Сделайте это прямо сейчас. Глубоко и ровно дышите. Полностью расслабьтесь, чувствуя поддержку Земли. Перенеситесь в то время вашей жизни, когда вы без тени сомнения знали, что любимы. Вдохните в себя это чувство, пусть оно проникнет в самую сердцевину вашего существа. Вдохните в себя Истину, что вы любимы, пусть она проникнет в клетки вашего тела. Преобразите эту Истину — вы любимы — в светящуюся нить энергии, прикрепите ее изнутри к верхней части своего черепа, и пусть она пройдет по всему стержню вашего тела вниз, к области таза и гениталиям. С помощью дыхания наполните ее ярким светом. Сделайте еще несколько глубоких вдохов-выдохов.

Теперь перенеситесь в то время, когда вы сами любили, когда вы чувствовали, что вас переполняет эта уникальная энергия любви, привязанности и заботы и изливается на другого человека или животное, или же, быть может, вы чувствовали глубокую любовь и привязанность к Земле. Соединитесь с этим чувством. Глубоко дышите, раскачивайте ваше дыхание и наполните Истиной — я люблю клетки своего тела. Сделайте глубокий вдох, преображая эту Истину во вторую светящуюся нить, прикрепите ее изнутри к верхней части своего черепа и пропустите по всему телу вниз, к первой чакре. С помощью дыхания наполните ее ярким светом. Сделайте еще несколько глубоких вдохов.

, Правильное дыхание

Начните дышать еще глубже и сосредоточьтесь на том времени, когда вы в последний раз чувствовали благодарность. Это может быть благодарность в том числе и за что-либо, что вы узнали из моей книги, — например, за те новые и веселые упражнения, которым вы научились. Это может быть благодарность за глубокое дыхание, за то, что в вашей жизни есть те, кого вы любите и кто любит вас, или благодарность за открытые вами Истины и пространство, в котором они могут развиться в еще более глубокие Истины. Это может быть благодарность за связь вашего сердца с Духом или за то, что вы стали к нему ближе. Или благодарность за то, что вы способны впитывать всеми чувствами красоту радуги. Вероятно, к этому моменту вы стали уже настолько великодушны, что можете благодарить за те действительно сложные уроки, которые послала вам жизнь и благодаря которым вы лучше познали себя. За что бы вы ни были благодарны, прямо сейчас вдохните свою благодарность, пусть она завладеет вашим телом. Подарите ее как величайшую драгоценность всем клеткам своего тела. Преобразите ее в третью светящуюся нить, прикрепите изнутри к верхней части своего черепа рядом с двумя другими нитями и пропустите через центр тела вниз, к первой чакре. С помощью дыхания наполните ее ярким светом. Сделайте несколько глубоких вздохов.

Представьте, как вы руками сплетаете их вместе: Истину, что вы любимы, Истину, что вы можете источать из себя уникальную энергию любви, и Истину, что вам есть за что испытывать благодарность. Дышите в сплетенный вами шнур, и пусть он засияет.

Воссоздавайте в себе этот шнур, когда чувствуете ветер перемен.

Вы любимы! Вы можете любить! Вы благодарны! Сосредоточьтесь на Истинах вашего сияющего шнура. Эти

Истины — ваши. Никто не может их у вас отобрать. Находите то, что питает ваш Дух. Находите то, что доставляет вашему Духу наслаждение. Каждый день делайте что-нибудь, что удовлетворит и порадует его хотя бы на мгновение. Потребляйте только то, что питательно для вашего тела и питает вашу душу. Создайте пространство, в котором ваш Дух может расти. Если вы еще не чувствуете связь со своим Духом, дышите таким образом, чтобы пригласить Его вернуться домой. Так вы сможете пройти через перемены, сохранив целостность и равновесие, и потом у вас будут все основания этим гордиться.

Да возрастет ваша сила, мудрость и смелость, чтобы вы могли добраться до самых глубин, найти Истину и вынести те дары, которыми вознаградится ваш труд на коврике для занятий йогой, за его пределы — в вашу жизнь! Я поздравлю вас и желаю вам быть сильными Духом. И я благодарна вам за предоставленную мне честь направлять вас на этом пути. Ахоу! Да будет наш путь путем Красоты.

Оставить Комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *