Миссия форрест-йоги — дарить людям чувство свободы. Каждый может обрести связь с Духом и найти в себе отвагу идти туда, куда ведет его Дух, внося таким образом свой вклад в восстановление Радужного Обруча всего человечества. Эта книга, пока я ее писала, в полном соответствии с моим видением восстановления Радужного Обруча, дважды совершила кругосветное путешествие, побывав в Европе, Гонконге и во многих городах Соединенных Штатов. Как здорово, что она проделала со мной весь этот путь. Скоро, выполняя свою миссию восстановления Радужного Обруча Народа, она будет путешествовать уже без меня.
Позвольте же мне, расставаясь с вами, оставить вам Ежедневную Диету для Развивающейся Души, перечень садхан — духовных наставлений, которым вы могли бы следовать:
Позволяйте себе время тишины,—время, когда вы можете усвоить свой опыт и переживания. И еще, найдите время для исполнения ваших собственных Песни- Целителя и Танца-Целителя, чтобы разогнать кровь.
Как можно чаще вступайте в дхармические поединки, делая то, что раньше считали невозможным.
Когда вы натыкаетесь на барьер собственной робости, не сдавайтесь; говорите из сердца — откройте еще одну дверь.
Учитесь работать, честно вкладывая в дело все ваши силы
Это эффективный метод избавления от страха и внутренней борьбы, — метод прорыва, благодаря которому вы привнесете в вашу будничную жизнь целостность, осознанность и игривое любопытство.
Избегайте самоуничижительных мыслей. На протяжении двадцати четырех часов в сутки, при любых обстоятельствах, практикуйте доброе и исполненное любви отношение к себе. Пусть сначала эта практика длится день, затем два, затем три и так далее.
Во всем ориентируйтесь на ваше мудрое
Высшее «Я» — в семейном кругу, за столом, общаясь с другом, проводя время с любимым человеком, занимаясь любовью. Позвольте своему мудрому Высшему «Я» направлять вас во всех делах и занятиях.
Не пренебрегайте ничем из того, что приводит вас в экстатическое состояние; делайте то, что дарит вам удовлетворение, радость, удовольствие, экстаз.
Используйте звук, чтобы выражать свои эмоции — то, что у вас в сердце. Выражайте свой Дух песней. Выражайте себя в танце; танцуйте из чистого удовольствия. Как? Двигаясь во все стороны.
Практикуйте отсутствие внутренней борьбы и сопротивления
Можете ли вы выполнить позу йоги так, чтобы в ней отсутствовало сопротивление? Можете ли вы проснуться утром без борьбы с собой? Находите возможности жить, изо дня в день избегая борьбы. Я столько всего узнала о ней, пока писала эту книгу. Из-за моего личного предубеждения по отношению к компьютерам и прочим электронным штукам я сопротивлялась им, чем сильно осложнила жизнь всех, кто мне помогал. Сейчас я пытаюсь отказаться от сопротивления и установить дружеские отношения с моим компьютером. Я знаю, что есть способы использовать этот маленький глупый-умный ящик, чтобы находить ответы на десять миллионов вопросов о мироздании, которые ежедневно у меня возникают. Я еще не освоила свой компьютер до конца, но его возможности настолько заманчивы, что это заставляет меня прилагать больше усилий.
Укрепляйте свою силу
Занятия форрест-йогой ведут к гибкости, улучшению умственной деятельности и увеличению физической силы. Одновременно, они пробуждают интуицию и углубляют ваши отношения со своим подлинным «Я». А с помощью интуиции — голоса вашего Духа — вы обретаете настоящую личную силу и движетесь к целостности во взаимодействиях со всеми живыми существами. Укрепляйте свою Силу и получайте от этого удовольствие!
