Когда в нашу жизнь вторгаются перемены, хочется свернуться в позе зародыша и ни на что не реагировать. Но в действительности в этот жизненный период мы больше всего нуждаемся в том, чтобы как следует разогнать свою кровь. Стряхнуть с себя паутину, порождающую физический, эмоциональный и духовный застой, лучше всего с помощью «Приветствия Солнцу» (стр. 303). Чередование поз, связанных друг с другом дыханием, — хорошая физическая метафора трансформации наших переживаний. Что бы с вами ни происходило в жизни, вы знаете, что, если просто продолжать предпринимать определенные усилия, в конце концов все наладится.

, Физический аспект: на волне перемен

Как я уже говорила раньше, эмоции должны постоянно пребывать в движении — это гарантия нашего здоровья. (Обратите внимание на слово motion (движение) в слове emotion (эмоция).) Если эмоции подавляются и накапливаются в клетках, они превращаются в эмоциональные гнойники. И эффективным лекарством тут для вас может стать йога. Когда я разводилась, я старалась сосредоточиваться на том чувстве любви, которое когда-то испытывала к мужу и которое соединило меня с ним. Это позволило нам расторгнуть брак так же гармонично, как мы его заключали. Разумеется, мне не всегда удавалось испытывать только позитивные чувства. Честно говоря, время от времени у меня появлялось желание прикончить его. Тогда я брала коврик для занятий йогой и делала «выпады» с «дыханием льва» или «стойку на руках» или ставила очень громкую музыку и начинала топтаться по кругу и танцевать. Если же я не давала своим эмоциям возможности разрядиться, они превращались в яд. Вы хотите освободиться от отравляющих вас изнутри переживаний? Двигайтесь!

Забудьте про йогический «тихий час». Вы должны потеть, укреплять свои кости, двигать телом! Если вас бросает в жар — это очищает ваш организм; используйте такие приливы силы. Занимайтесь до пота по крайней мере раз в день — вам нужно очищение на клеточном уровне. Подумаешь, придется пару раз сменить футболку!

Празднуйте приливы жара! Вы можете мучиться из- за них и испытывать стыд, а можете оседлать эту волну энергии! Измените свое отношение к ним. Воспринимайте приливы жара как призыв вступить в пространство священной вдумчивости и начать исполнение ритуала — в вашей личной индейской бане! Используйте эти мгновения как толчок к пробуждению. Проснитесь! Происходит нечто невероятно сильное!

, Физический аспект: на волне перемен

Когда вас бросает в жар — это замечательная возможность сжечь свою карму. Кстати, я специально нагреваю зал, в котором проходят занятия, чтобы мои ученики могли открыть в своей практике новые глубины. Используйте же это время перемен (пока оно еще не прошло), чтобы раскопать и исследовать свои старые поведенческие шаблоны и с потом исторгнуть из себя то, что больше на вас не работает, — то, что не принадлежит вашему подлинному «Я». Очиститесь от всех накопившихся в вас токсинов, освободитесь от застарелой ненависти и неприязни. Выдохните все старые, ставшие бесполезными энергии и вдохните в себя то, что осветит ваше тело и жизнь, — смелость, страсть, любовь, сострадание, силу творить и покой.

Используя таким образом приливы жара, вы приобретаете навыки трансформации энергии, а следовательно, и своей жизни. Вот почему этот жизненный период может стать для вас временем настоящего прорыва. Нужно только действовать честно, стремиться к подлинности. Настройтесь на ваши энергетические потоки и на то, что их блокирует, а затем с помощью дыхания и поз активизируйте области, нуждающиеся в исцелении.

Практикуйте ежедневно и последовательно — с умом, а не просто поменьше, как советуют некоторые врачи.

Оставить Комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *