Ешьте фрукты хоть по три раза в день. Вам подходят почти все, хотя наиболее предпочтительны ягоды и сливы со щелочной реакцией – это поможет улучшить кислотно-щелочной баланс ваших мышечных тканей. Дыни тоже обладают щелочной реакцией, но содержат грибки, из-за которых их усвоение несколько затруднено. Их можно есть, хотя нечасто. Люди с вашей группой крови не слишком хорошо переносят тропические плоды – манго, папайю. Пищеварительный фермент папаин, который содержит папайя, делает ее полезной, но не для тех, чья группа крови А.

, Дайджест по еде: фрукты

Недавно мы писали так же и про овощи, ознакомьтесь со статьей

Вам вредны апельсины, избегайте их, даже если очень любите. Хотя группе А свойственна пониженная кислотность, но слизистая оболочка желудка нежная. Апельсины раздражают слизистую оболочку желудка, к тому же они мешают усвоению важных минеральных веществ.

Грейпфрут – близкий родственник апельсина, это тоже кислый фрукт. Однако он положительно воздействует на ваш желудок, так как в процессе пищеварения его реакция становится более щелочной. Из цитрусовых особенно полезны для вас лимоны: они улучшают пищеварение, а главное – выводят излишки слизи из пищеварительного тракта.

Витамин С – важный антиоксидант. Ему приписывают даже способность предупреждать рак желудка. Поэтому ешьте больше фруктов и ягод, содержащих его: грейпфрут, лимон, смородину, киви.

Бананы лучше заменить другими фруктами, богатыми калием: абрикосами,’ инжиром, дыней. Бананы же, хотя и богаты калием, теряют это преимущество, поскольку содержат вещества, пагубно влияющие на пищеварение людей с группой крови А.

Оставить Комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *