Для вашей группы крови рекомендованы многие овощные и фруктовые соки, в том числе и те (капустный, сок папайи), которые совсем неполезны для других групп. Противопоказание только одно: томатный сок. Постарайтесь ежедневно дополнять свой рацион стаканом сока из числа рекомендованных.

, Дайджест по еде: cоки и нектары

Большинство фруктов и овощей хороши для группы В. Чтобы сок приносил максимальный эффект, стимулируя иммунную и нервную систему, рекомендуется пить каждый день такой напиток.

Смешайте одну столовую ложку льняного масла, одну столовую ложку гранул лецитина и 200-250 мл фруктового сока, взболтайте и пейте.

Лецитин – это гормон, находящийся в животных и растениях, который обладает свойствами, усиливающими метаболизм и иммунную систему. Вы можете найти гранулы лецитина в магазине здоровой еды и в некоторых супермаркетах.

Такой напиток обеспечивает высокий уровень фосфолипидов (веществ, принимающих участие в постройке клеточных мембран). Они очень ценны для людей с кровью группы В. Вы обнаружите, что, как ни странно, это довольно вкусный напиток, потому что лецитин эмульгирует масло, позволяя ему смешаться с соком.

Наслаждайтесь, заодно укрепляя нервную, иммунную и пищеварительную системы.

Оставить Комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *